1º Tenha instalado em seu computador um compartilhador de torrents (caso não tenha, baixe na página de programas essenciais).
2º Para baixar o arquivo desejado clique em


3º Feito isso, vá nos downloads do seu navegador e clique no que você acabou de baixar. Automaticamente irá abrir uma página parecida com essa:
(clique na imagem para ampliar)
4º Clique em OK.
Agora sim, irá começar o download do seu torrent, mostrando a velocidade de download, a porcentagem baixada, entre outras coisas, como na imagem abaixo:
(clique na imagem para ampliar)
5º Espere até o download chegar nos 100%.
Pode demorar um pouco, dependerá da velocidade de sua internet, e também do tamanho do arquivo.
Depois de algum tempo, a barra verde estará completa
(clique na imagem para ampliar)
Pronto, seu download está concluído.
Agora você já pode ir para a instalação.
Também está com dúvidas sobre a instalação? Vá para a página como instalar e leia o segundo tutorial.